popohaumomの日記

⭐︎60代女子⭐︎なんてことない日々の備忘録

松屋 期間限定 「キャベツとベーコンのペペロンチーノ牛めし」

松屋の10月1日からの期間限定メニュー

「キャベツとベーコンのペペロンチーノ牛めし」

をテイクアウト♫  650円

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キャベツ、ベーコン、

松屋特製ペペロンチーノソースを

看板メニューの牛めしにオンしてあります。

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食欲そそるにんにくと、

輪切り唐辛子がたっぷりで、

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キャベツの下に唐辛子がたくさんあり、

その奥にもたくさん💦
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お箸でつまんで避けましたが

私にはかなりピリ辛💦 薄っすら汗ばみます。

キャベツのシャキっと食感は

飽きずに良いアクセント。

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ベーコンは見た目の存在感は薄めですが

旨みは感じました。

キャベツが多めなのは嬉しいです😊

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私には全体的に塩味が強い、と感じました。

塩分がどの程度だったのか調べてみたら


並盛
カロリー/847kcal
たんぱく質/20.8g
脂質/41.4g
炭水化物/93.9g
食塩相当量/5.5g


5.5g!もあったようでビックリ🫢

どおりでその後は喉が渇きましたー(⌒-⌒; )


ちなみに普通の「牛めし」が


並盛
カロリー/687kcal
たんぱく質/17.1g
脂質/28.9g
炭水化物/85.5g
食塩相当量/3g


3g ということなので、ペペロンチーノ分が

プラスされて高めになっているんですね。


なので、今日はこれ以外の食事で減塩し

1日の塩分量を調整したつもり😆

風邪が治りかけなのでニンニク摂取で

最後の追い込み撃退したつもり(⌒-⌒; )

まだ身体も重く、若い頃のように2日3日で

スッキリは治らないものですね😅

今週は気温も落ち着くのでしょうか。

さらに増し増しの意識で

体調管理気をつけます^^