ランチは、
大好きな『大戸屋』の、
大好きな「すけそう鱈と野菜の黒酢あん」♡
身体に良い黒酢といろんな種類の野菜と鱈
栄養バランスも良いですよね。安心安心＾＾
最近気づいたのですが、、
体重が激増していました(^◇^;)
何故気づくことが出来たかというと
ここのところ暑い日があったりして
夏用のズボンを引っ張り出し
履いてみたところ…ん？キツいf^_^;
体重計の電池が切れていたこともあり
電池を入れて久しぶりに体重を測りました…
ヒィぃぃ、、、((((；ﾟДﾟ)))))))
妊娠8ヶ月時代の体重と同じになってる！
焦り慄きました(⌒-⌒; )
そんなわけで、まずは炭水化物を減らし、
平日のスイーツを我慢する。
で、平日の食事内容は、
朝ごはん、
具沢山お味噌汁にご飯半分と目玉焼きか鮭、
と、トマトとプロテインとヨーグルト。
お昼は、
食べたいものを作るか、
外食か、買ってくるかと、バナナメインで
季節のフルーツ何か。
晩御飯は、かなり少なめ
具沢山お味噌汁と納豆とプロテイン。
朝ごはんと晩御飯はだいたい毎日同じです。
お米が大好きで、許されるなら
毎食がっつり食べたい♡
でも、、我慢我慢です。(ノ_＜)
数年前までは、
好きなものを好きなだけ食べても、
体重の増減はほぼ無かったので
安心してモリモリ食べていました。
なので、今の現実を受け入れたくない(T ^ T)
食べるものの制限
食べる量の制限
あぁ、、お酒が呑めないワタシは、
食べることだけが楽しみだったのにぃぃ。。
だんだんと、やれることもそうですが、
制限が増えてきます。
でも嘆いても仕方ないので、
制限内で楽しみます。
とりあえず、今、自分で制限を課したのは
平日の食事なので(⌒-⌒; )
休日は自分に優しく
節度をもって甘やかします＾＾
